キムビアンカofficial blog「脱ぎなさいよ」

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奥深いその穴の奥に。
やると決めたらやってみる。

今日はソイプロテインデビュー戦。



恐ろしいほど溶けずらいソイプロテインを、いつものスムージーにMIX。
バナナ、リンゴ、ほうれん草、豆乳、水、ソイプロテイン!

結果。うすら粉っぽいけども美味しいレヴェル( ̄▽ ̄)

朝ごはんに運動前に、食間に、寝る二時間前にこのアミノ酸スコア100を投下するザマス。

からの、鶏ささみメニュー試作。



ブロッコリーやらほうれん草やらエリンギやらを一緒にガーリックと生姜をいれてオリーブオイルで炒めて塩麹に胡椒パラパラ、ついでに乾燥極まりないドライバジルもパラパラして完成!

今日まではなだらかに肉体コントロール。

明日からはもっと本格的にやっちゃうのザマス。


(流行りのアプリで描いた自画像は激しく似ていない...)

食をおろそかにすれば食に泣く。

心技体。




愛ホンから
明日のばぶきむ生放送は年イチのスイーツ対決ダヨッテ。投稿。

キムビアンカ ネイション「脱ぎなさい夜 vol.2」〜キムビアンカメジャーデビュー曲を大発表SP!〜
3/15(金)0時open-5時close
@新宿二丁目DJ & VJ bar 阿吽

おひとりさま2000yen/1D.
(男女共通)




【あたしと飲みなさいよ(女将)】
キムビアンカ

【スペシャル飲みなさいよホスト】
P&J (P社長&DJ JURI)

【スペシャル飲みなさいよガール】
コシノスガコ (バブリーナ公認ストーカー)

【飲みなさいよサポート】
ネコリーマンTB3 and 阿吽スタッフ

※デビュー曲を聴きなさいよタイム
1時予定。

| キムビアンカ | ファッション | comments(1) | - |
naokiti (2013/02/28 1:56 AM)
明日また夜勤で見れない(´・ω・`)
アーカイブ楽しみに夜勤乗り切ってきます(●´ω`●)

後1ヶ月に迫ってきてますね(*´▽`*)
ワクワクっ(*´▽`*)